Материалы курса носят информационный и практический характер. Курс не является медицинской услугой, лечением, диагностикой, реабилитацией или индивидуальной медицинской рекомендацией.

Перед началом практик проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания, беременность, недавние травмы или операции, заболевания позвоночника, суставов, сердца и сосудов, выраженные нарушения артериального давления, глаукома или другие заболевания глаз, неврологические состояния, эпилепсия, тяжелые тревожные, депрессивные или иные психические состояния.

Не выполняйте практики при острой боли, температуре, воспалении, обострении заболевания, головокружении, тошноте, сильной слабости, затрудненном дыхании, боли в груди, резком ухудшении самочувствия или после приема веществ, влияющих на внимание и координацию.

Во время занятий не выполняйте движения через боль, не задерживайте дыхание с усилием и не выходите за пределы комфортной амплитуды. При появлении боли, дискомфорта, головокружения, тревоги или ухудшения самочувствия прекратите практику и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.